スプリント科学

陸上部に関係なく、学校の体育の授業やお父さんやお母さんに小さい頃に、「もっと足を上げて走りましょう」と言われたことがある人は多いのではないでしょうか？この記事では、もも上げトレーニングの本当のねらいについて解説していきます。 もも上げ動作と...

コロナウイルスによる影響で、在宅ワークなど生活の拠点が変わった人も多いでしょう。また、その影響で、人に会わなくても出来る趣味としてランニングを始める人も多く出てきました。ランニングをしていて、今よりもう少し速くなりたい！レベルアップしたい！...

結論 今回紹介する研究は，陸上競技のスプリント種目において19歳から24歳にわたりトレーニングしてきた女性スプリンターの疾走速度の向上に関与した要因を探ることでした． この選手の100mのタイムは，19歳から22歳の12.23秒へと記録が短...

結論 全国小学生陸上競技大会で入賞した小学生6年生の子どもと同年齢の一般児童の疾走能力や疾走動作を比較しました．その結果，疾走能力や疾走動作の違いとしては，形態（身長や体重）や脚筋力（足の筋力）があると考えられました． 研究の背景 疾走能力...

結論 ジャンプトレーニングともも上げトレーニングは，児童の疾走能力を高めるためのトレーニングとしては，有効ではない可能性が高いと考えられます！ 児童の疾走能力を高めるためのトレーニングとして，ももを素早く振り下ろすトレーニングが有効であると...

○結論 児童の疾走能力を高めるために，もも下げトレーニングをすることで，50mを速く走るようになれる可能性があります． ○研究の背景 これまでの研究では，一流アスリートの走る動作についての多く行われてきました．それに伴って速く走るための動作...

○結論 400m走のパフォーマンスを向上させるためには，耐乳酸能力の向上を目的としたトレーニングが必要であることが分かりました．そのためには，この研究で用いられたインターバルトレーニングⅠとⅡを3セット以上行う必要がありそうです．400mの...

○結論 高等専門学校の男子生徒を対象として，ジャンプトレーニングをすることで疾走能力（速く走る能力）が向上します．また，ジャンプトレーニングと筋力トレーニングを合わせて行うことによっても中学生の男子生徒の疾走能力は向上しました． 以上のこと...

○研究の背景 　これまでの研究では，疾走速度（走る速さ）を高めるためには，地面に対して水平方向に加える力を大きくするだけはなく，鉛直（上）方向へ加える力も大きくする必要があることが分かっている． 　しかし，短距離走中の加速局面における地面反...

○研究の背景 　これまでの研究では，ピッチやストライドに影響する要素について様々な研究が行われています．しかし，ピッチやストライドというのは，身長や筋力などに大きく影響を受けると考えられます．これまでの研究では，ピッチやストライドの違う選手...