[スプリントメニュー]
・ウォーミングアップ
・スプリントドリル
・スキップ＆ダッシュ
・動作修正
・50m計測
[コメント]
本日は、木津城址公園にて、スプリントパーソナルレッスンをさせていただきました。今週末にある試合に向けての最終調整ということでご依頼いただきました。最初に動きを見せていただいたときは、接地時間が長く、ドタバタ走っている印象でした。スプリントドリルと動作修正によって、接地時間が短くなり、ストライドが伸びました！結果的に、タイムも短縮できたので良かったと思います。あとは、スパイクを履いた時やクラウチングスタートからこの動きができればベストタイム程度では走れるのではないかなと思います！短い時間でしたが、自分の可能性に気づいてもらえれば良いなと。。。これからも、選手とコミュニケーションを取りながら、指導していければなと思います。本日はありがとうございました。
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